ТОП-10 здоровых мужских привычек

Мужские привычки, как это ни банально, бывают не только вредные, но и полезные. К последним особенно относятся те, которые помогают выглядеть лучше, чувствовать себя бодрее и тем самым привлекать к себе внимание женщин. Диетологи и косметологи назвали 10 лучших привычек, выработав которые, не пожалеет ни один мужчина.

1. Меняй постельное белье
Не слишком свежие наволочки приводят к заболеваниям и дефектам кожи лица. Поэтому менять их стоит раз в неделю.

Особенно, если у тебя часто бывают девушки. Косметика, которую они оставляют на постельном белье, в итоге оказывается на твоей собственной коже. А это – причина раздражений.

Так что не удивляйся покраснениям или припухлостям – если не менять постельное белье, еще и не то может быть.
2. Не пользуйся шампунем чаще раза в день

Косметологи утверждают, что мыть с шампунем голову лучше всего 2-3 раза в неделю. Более частая “головомойка” повреждает волосы и раздражает кожу головы. Конечно, если ты занимаешься спортом, или вкалываешь на “грязной” работе, без шампуня не обойтись.

Но все же не пользуйся шампунем чаще раза в день, и проблем с кожей головы не должно быть.
3. Ухаживай за зубами

Для того, чтобы твоя улыбка была привлекательной, старайся чаще чистить зубы (не обязательно щеткой, подойдет и специальная нить). Можно использовать и отбеливатели, которые сейчас продаются едва ли не в каждом магазине.

Но главное, не забывай об утренней и вечерней чистке. А еще, старайся не слишком увлекаться продуктами, которые негативно влияют на состояние зубов – кофе, чай, неочищенные семечки и т.п.
4.

Стригись каждый месяц
В идеале парикмахера необходимо посещать каждые 3-6 недель, в зависимости от скорости роста твоих волос и типа прически. Выбери мастера, который тебе больше всего пришелся по душе, и ходи именно к нему.

Так легче привыкнуть и всегда выглядеть ухоженным.
5. Брейся после душа
Те же косметологи советуют, что бриться лучше всего после того, как ты принял душ или ванну.

Все дело в том, что после водных процедур кожа и волоски размягчаются – и сам процесс бритья идет намного легче. Вымытая и увлажненная кожа меньше страдает, независимо от того, скребешь ты себя станком или пользуешься электробритвой.
6.

Пользуйся мужской косметикой, ухаживай за кожей
Ухоженная кожа – первый признак цветущего и преуспевающего мужчины. Обязательно используй мужской лосьон для очистки кожи лица. А еще – щадящий скраб для тела, который позволяет убирать мертвые клетки кожи.

Не стоит забывать и о креме для кожи вокруг глаз. В общем, если ты откроешь для себя мужскую косметику, никто не сочтет тебя “девчонкой”. Скорее наоборот – ведь девушкам всегда нравились ухоженные мужчины.
7. Избегай сахара

Старайся установить для себя режим питания, исключающий сахар и вредные жиры. Фрукты, овощи, нежирное мясо, минимум выпечки и сладостей – вот то, что нужно каждому.

Сам удивишься, насколько хорошо будет выглядеть твоя кожа, когда ты перестанешь употреблять сахар и карбонаты.
8. Спи восемь часов в день

Норма в этом деле – индивидуальна для каждого. И быть может, тебе хватает пяти часов для того, чтобы почувствовать себя бодрым. Но медики рекомендуют спать от семи до девяти часов в сутки.

Только так ты избежишь постепенного “сгорания” организма и нервной системы. Если систематически не высыпаться, то работу свою ты со временем станешь делать медленнее. Да и выглядеть будешь, словно, с вечного “бодуна”.
9. Выпивай восемь чашек воды в день

Кое-кто считает это правило выдумкой производителей бутылированных вод. Но правда остается правдой – взрослому человеку требуется не меньше двух литров воды в день, а то и больше. Зеленый чай, соки, вода – этим лучше всего “увлажнять” организм.

Пиво, конечно, хорошо, но в меру, и этот напиток никак не может служить заменой обычной питьевой воде.
10. Приучи себя к спорту

Не обязательно ходить в тренажерный зал – стать сильным и подтянутым можно без всяких там штанг и гантелей. Ежедневная зарядка с приседаниями, отжиманиями и прочим, превратит тебя в мечту всех женщин всего за каких-нибудь полгода.

Главное, занимайся регулярно и не отлынивай. И желательно – по утрам. Это не только будет способствовать наращиванию мышц, но и позволит тебе чувствовать себя бодрым в течении целого дня.

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги