ТОП-3 способа не полнеть зимой

Верный способ избавиться от набранного за праздники лишнего веса – больше двигаться и проводить выходные активно. Фитнесом можно заниматься не только в спортзале и дома, но и под открытым небом. Зимой это особенно здорово: над головой ярко­-синее небо, под ногами – хрустящий снег, а рядом – компания друзей. 1.Прокатимся на…

Исследователи выяснили, что через час после одного эспрессо кровоток у участников эксперимента сократился на 22 %, и существенно повысилось артериальное давление. В частности, медики заявляют, что всего одной чашки содержащего кофеин напитка достаточно, чтобы в течение часа уменьшить приток крови к сердцу почти на четверть. Поэтому злоупотребление крепким кофе может…

С кофе советуют быть острожным людям, страдающим гипертонией, – он сильно повышает кровяное давление. 1. Кофе повышает давление и вреден для сердца Итальянские исследователи обнаружили, что людей с повышенным давлением ароматный напиток может подтолкнуть к гипертонии. Две-три чашки кофе на работе, конечно, не причинят особого вреда, а вот пить его…

Почему в морозы хочется больше есть и почему не стоит сейчас сидеть на диетах, комментируют специалисты. – Самую быструю энергию для “обогрева” организма мы получаем в первую очередь из еды, – говорит к.м.н., доцент, врач-диетолог Клиники Института питания РАМН Елена Чедия. – Поэтому уж что-что, а худеть в это время…