|
|
|
 |
 |
|
Три главных закона жажды26.06.2013
С наступлением жары снова приобрела актуальность извечная проблема – утоления жажды. Одни пьют для этого чай, другие – сладкую газированную воду, а третьи предпочитают минералку. Но какой из вариантов лучше с точки зрения медицины? Смородина спасет сердце в жару Ну а с точки зрения физиологии ошибочность такого подхода и вовсе очевидна: молоко содержит жиры и белки, которые необходимо переварить. А для этого желудок, поджелудочная железа, печень и двенадцатиперстная кишка должны выделить свои соки – т.е. забрать из крови воду, которой там и так не хватает! Причем для переваривания молока выделяется как минимум стакан пищеварительных соков. Таким образом, первый закон утоления жажды может звучать так: все, что требует пищеварения, жажду не утоляет. Этот закон касается не только молока, но и других подобных субстанций: супов (в том числе традиционной летней окрошки), и в несколько меньшей степени киселей, компотов и соков. Еще одно очень распространенное средство для утоления жажды – пиво и другие “легкие” алкогольные напитки. К этой же группе (на первый взгляд вам это может показаться странным) следует отнести также чай, травяные настои и любые напитки с кислым вкусом или с добавлением углекислого газа. Субъективно все эти напитки действительно отлично освежают, часто гораздо эффективнее и быстрее, чем обычная вода. Но в них есть один немаловажный подвох: мочегонное действие. И именно оно объясняет как мнимую эффективность чая или пива в утолении жажды, так и их реальную бесполезность с точки зрения обеспечения организма водой. Она сигнализирует нам о том, что в клетках и крови сильно нарушен водно-солевой баланс, который надо срочно восстановить, причем как можно быстрее. Если воды не хватает, мы испытываем жажду, если она в избытке – мы чаще посещаем туалет. Как чай, так и пиво “обманывают” нашу внутреннюю регуляцию: когда воды в теле не хватает (мы ощущаем жажду), они “убеждают” наши рецепторы в том, что на самом деле воды слишком много, и ее надо срочно выводить. Мозг этому внушению верит, сигналы жажды выключает, и начинает массированно выводить “лишнюю” воду из тела. Так и получаем: крошечная чашка чая отлично утоляет жажду, да еще и производит мочегонное действие. Поэтому второй закон утоления жажды такой: все, что утоляет жажду лучше воды, пить для утоления жажды нельзя. Следствие из него очевидно: утолять жажду имеет смысл только чистой водой. Одни люди верят рекламе и массированно пьют минералку. При этом ощущение иссушения и какой-то “пересолености” организма не пропадает, сколько эту минералку ни пей. Борцы с солью (“белой смертью”), наоборот, пьют обессоленную воду (это очищенная питьевая вода из магазинов или вода из бытового фильтра обратного осмоса). Но и здесь жажда никуда не уходит: пить хочется, а уже “не лезет”. Оба этих варианта неправильны не только по своей субъективной эффективности, но и с медицинской точки зрения. Избыточное потребление солей с минеральной водой чрезмерно нагружает почки. А излишек обессоленной воды наоборот – вымывает из тела необходимые ионы. Поэтому третий закон утоления жажды такой: для утоления жажды нужна вода и минеральные соли в оптимальном соотношении. Это соотношение примерно соответствует минерализации 1-2 г/л, (общую минерализацию обязательно указывают на бутылках с водой).
Похожие вакансии
|
|
23 сентября 2017
Процесс подбора сотрудника на вакантное место многие считают завершенным в момент выхода новичка на работу. Мы считаем, что такая точка зрения нарушает непрерывность организационного функционирования. Можно даже сказать сильнее - взаимодействие с организацией не должно внезапно прекращаться и после его увольнения. 06 ноября 2015
Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто. И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил. 05 ноября 2015
Адреса электронной почты
По общим вопросам:
Директор: Рожанская Марина mr@advert-prior.com Управляющий партнер, консультант: Клещинская Елена ek@advert-prior.com Калугина Татьяна tk@advert-prior.com Консультант: Солдунова Юлия ys@advert-prior.com Шкенда Ольга os@advert-prior.com Консультант-стажер: Кузнецова Анна ak@advert-prior.com Варутина Анастасия av@advert-prior.com Офис-менеджер: Баштынская Ирина bi@advert-prior.com |
 |
|
 |
|
|
|
о нас
Запросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.