Ученые назвали фрукт способствующий долголетию

Путь к долголетию лежит через ежедневное потребление яблок. К таким выводам пришли австралийские ученые из CSIRO, проведя 10-летнее научное исследование.
Оказалось, яблоки содержат полезные для организма полифенолы.

Эти вещества снижают уровень холестерина в крови, а также играют определенную роль в снижении риска развития диабета. Помимо этого, полифенолы являются прекрасной профилактикой в борьбе с астмой и аллергией.

Также этот фрукт содержит вещества, которые помогают организму лучше усваивать железо из других продуктов, укреплять зрение, кожу, волосы и ногти.
Кроме того, в яблоках содержатся витамины С, В1, В2, Р, Е, каротин, калий, железо, марганец, кальций, пектины, сахара, органические кислоты.

Помимо этого, в их состав входит большое количество микроэлементов: калий, фосфор, магний, натрий, сера, алюминий, бор, ванадий, железо, йод, медь, молибден, никель, фтор, хром и цинк.
Пользу яблок подтверждают также исследования британских ученых из Института исследований пищи города Норвич (Institute of Food Research, Norwich).

По результатам опытов с добровольцами, которые потребляли значительное количество яблочного сока, специалисты установили, что их сердечно-сосудистая система и организм в целом помолодели как минимум на 17 лет.
Правдивость слов ученых доказывает и австралийка Эдна Спарвей, которая справила недавно свое столетие.

Именно ее бабушка – Мария Энн Рэмси Смит – более 140 лет назад вывела уникальный сорт зеленых яблок “Грэни Смит”. “Секрет своего долголетия я вижу лишь в хороших генах и большом количестве яблок, – считает Эдна Спарвей. – Ведь всю свою сознательную жизнь я живу по правилу: по крайней мере, одно яблоко в день”.
Ну и конечно на пути к долголетию не стоит забывать про активный образ жизни, хороший сон и отказ от вредных привычек.

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги