Ученые выявили продукты, которые помогут справиться с переживаниями

Чего только не делают люди, чтобы похудеть! Одни отказываются от еды с риском навредить здоровью, другие глотают пилюли для похудения и добавки, снижающие аппетит… Чтобы меньше есть, диетологи советуют включить в свой рацион некоторые продукты. Диета с целью похудения подразумевает снижение количества пищи. Для того, чтобы побороть чувство голода, не…

Овсянка Высокое диетическое содержание клетчатки в овсе, а также быстро усваивающиеся углеводы снабдят Вас ощущением сытости на долгое время, и помогут избежать переедания и соответственно отложения жира под кожей в течение дня. Сегодня практически каждый диетолог рекомендует людям начинать свой день с овсянки. Йогурт Йогурты крайне богаты белком и важными…

О холестерине спорят так давно, что большинству людей это уже надоело, и они просто не желают об этом слышать. Медики и диетологи так всех “достали”, что даже упоминание этого слова раздражает, а тут ещё производители продуктов питания решили к ним подключиться: так и стремятся написать на бутылке с растительным маслом,…

Знаменитый испанский шеф-повар, Мария Хосе Сан-Роман, утверждает, что знает какие продукты способствуют хорошему сну. Прежде всего это морепродуты, так как они содержат триптофан – аминокислоту, которая увеличивает количество гормона серотонина. Серотонин является природным седативным средством, которое служит хорошим упокоительным. Другие продукты, содержащие триптофан это молоко, бананы, тофу, орехи, цельные зерна….