Умереть от скуки: опасное заболевание офисных работников

Вы часами просиживаете в социальных сетях на работе? Вам надоело выполнять однообразные задания? В офисе вас одолевает скука?

Сотрудники, которым работа не приносит удовлетворения, чаще страдают от апатии и депрессии.

От избытка работы можно устать – это факт, а можно ли устать от безделья? Еще как, утверждают медики. Оказывается, недостаточная загруженность на работе так же опасна для психики, как и постоянный аврал.

Люди, которым приходится выполнять слишком легкие, однообразные или скучные задания, теряют интерес к своей деятельности. Как следствие – ощущение собственной непригодности, апатия, отсутствие мотивации, депрессия и постоянное чувство усталости.

Диагноз “хроническая скука”

В медицине это явление называется синдромом хронической скуки – от английского boreout syndrome. “Примечательно, что по своим симптомам он очень напоминает другой синдром – эмоционального выгорания (burnout syndrome), который возникает, как известно, от слишком интенсивной и напряженной работы”, – говорит психотерапевт, врач психосоматической клиники во Франкфурте Вольфганг Меркле.

Но в отличие от “выгорания”, которое является общепризнанным явлением, скука на работе, по словам эксперта, пока относится к табуированным темам. “Когда человек говорит, что у него запарка на работе, это воспринимается абсолютно нормально. Если же кто-то начнет жаловаться, что ему скучно, нечего делать или он чувствует себя невостребованным как сотрудник, такого человека не поймут и решат, что он просто лентяй”, – замечает Вольфганг Меркле.

Болезнь офисных сотрудников

Термин boreout был введен в 2007 году швейцарским экономистом Филиппом Ротлином и PR-консультантом Петером Вердером. В своей книге “Диагноз boreout” они пришли к выводу, что причиной скуки на работе является вовсе не лень, а сама работа.

Она не вызывает больше интереса и превращается в рутину. Чувство собственной невостребованности и нереализованности, которое испытывают сотрудники, вынужденные заниматься деятельностью такого рода, негативно сказывается на их психике и на общем состоянии здоровья – вплоть до нарушений сна, депрессии и снижения иммунитета.

Собирая материал для книги, Ротлин и Вердер провели более сотни интервью со служащими банков, страховых компаний, адвокатских и PR-контор и выяснили, что синдром скуки чаще всего проявляется у офисных сотрудников. Их работу сложно измерить в физических показателях, да и сам род их деятельности позволяет им при необходимости успешно имитировать занятость, считают эксперты.

В плену у безделья

Кристоф Тиммерхофф, консультант немецкой страховой компании Techniker Krankenkasse (TK) по вопросам здравоохранения и безопасности труда на предприятии делит причины возникновения синдрома скуки на количественные и качественные. “В первом случае – это недостаточный объем работы, который приходится выполнять сотруднику, обусловленный, например, общим сокращением заказов в компании или неправильным распределением обязанностей, – поясняет он. – Речь может идти и о качестве самой работы. Если в глазах сотрудника она является ненужной, недостойной его квалификации или не позволяет ему раскрыть свой потенциал, то рано или поздно наступает разочарование”.

Хроническая скука овладевает сотрудником постепенно. Поначалу избыток свободного времени в рабочие часы воспринимается как компенсация за неинтересную работу. “Отличная возможность посидеть в интернете, ответить на электронную почту, почитать книжки”, – утешает себя такой сотрудник.

Однако вскоре подобные способы убить время начинают тяготить, ведь создавать видимость работы гораздо труднее, чем работать. Время тянется медленно, рабочий день растягивается, приходится постоянно чем-то себя занимать. А если прибавить к этому угрызения совести и постоянный страх разоблачения, то можно представить, как несладко приходится таким “трудягам”.

Лекарство от скуки

Часто в борьбе со скукой работники придумывают себе бессмысленные занятия и в итоге приходят домой уставшими, однако с осознанием того, что ничего полезного за день так и не сделали. Тем не менее, до откровенного разговора с начальством в большинстве случаев так и не доходит.

“Страх опозориться перед коллегами или – того хуже – потерять работу удерживает сотрудников от признания”, – говорит психотерапевт, врач психосоматической клиники во Франкфурте Вольфганг Меркле. Пациентам, страдающим от симптома хронической скуки, он рекомендует заняться повышением квалификации, продумать, какие еще задания они могли бы и хотели бы выполнять и лишь после этого – с готовыми предложениями – идти на разговор с боссом.

Тем, кто боится негативной реакции начальства, эксперт советует попытаться перевестись на другую должность или искать утешение в хобби. “Ну а если и эти меры окажутся безрезультатными, то, может быть, действительно стоит задуматься о том, чтобы сменить работодателя”, – говорит эксперт.

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги