Врачи не советуют выходить на сильный мороз голодным

В связи с существенным снижением суточной температуры возможно увеличение случаев переохлаждения и обморожения.
В Минздраве призвали украинцев соблюдать основные правила поведения, которые позволят избежать вредного воздействия низких температур на организм.

Об этом сообщили в пресс-службе ГУ Минздрава в Киеве.
“Во-первых, специалисты рекомендуют одеваться тепло. Уместно надеть несколько легких кофт вместо одной теплой. Это предупредит потливость, которая на морозе опасна.

Если станет жарко, всегда можно снять одну из вещей. Одежда должна быть свободной”, – говорится в сообщении.
Необходимо защищать открытые участки кожи – надевать перчатки, а нос и уши защищать шапкой, шарфом, поднятым воротником.

Не помешает иметь дополнительную одежду, если планируете провести целый день на морозе.
Иногда достаточно сменить мокрую одежду на сухую, чтобы избежать переохлаждения. Также специалисты подчеркивают – нельзя выходить на мороз голодным.

Перед выходом на улицу обязательно нужно хорошо поесть, лучше употреблять высококалорийные продукты. Во время длительного пребывания на улице еда также поможет согреться.
Если вы проводите целый день на улице, желательно заходить каждые полчаса-час в теплое помещение.

По возможности, возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом.
Чтобы не замерзали конечности, стоит работать руками, двигать ногами, чтобы усилить кровообращение в замерзших сосудах. По словам медиков, в холодную погоду важно не переутомляться.

Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению.
Специалисты напоминают, категорически нельзя касаться металла, как голыми руками, так и языком.

http://www.delfi.ua

Карта сайта |
• Разное
  • Здоровье
  • Покупки
  • Советы
  • Строительство
  • Техника
  • Услуги