Золотые правила питания

Ученые выяснили, что существует шесть основных запретов, нарушая которые человек наносит непоправимый вред своему здоровью. Во-первых, нельзя запивать белковую пищу (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи. Во-вторых, не ешьте вместе белки и углеводы (крахмалистую пищу: макароны, хлеб)….

Выполняя эти простые правила, вы получите максимум пользы от отпуска. Формы отдыха бывают разными: отдых активный, с походами, вечеринками, шопингом; отдых-экстрим, когда хочется совершать прыжки с парашютом (а то и без), ловить волну и участвовать в экспедициях в Каракумы и на Северный полюс; и отдых спокойный, когда мы устали от…

Как минимум половина твоего успеха на новом месте работы будет зависеть от того, насколько быстро ты усвоишь правила корпоративной культуры, принятые в компании, и насколько хорошо сумеешь играть по этим правилам. В солидных компаниях, где за культуру отвечают отдельные специалисты, она обычно сложна и многослойна. Иногда поступившим на работу в…

Мне, как специалисту, который взаимодействует много лет с ‘людьми успеха’, постоянно задают вопросы: что позволило им добиться таких результатов, какие качества помогли им в пути на вершину? Находясь много лет рядом с ‘очень успешными’, наблюдая за ними в процессе работы, я получила возможность понять, чем они отличаются от ‘просто успешных’,…